Sandra Marguerie
Énergéticienne holistique vers votre joie intérieure
Énergéticienne holistique vers votre joie intérieure
Depuis mon enfance et pendant plusieurs années, j’ai pratiqué différentes danses (Modern Jazz, contemporaine, africaine, contact, Biodanza, chamanique, expression libre).
Après avoir travaillé l’aspect chorégraphique et rythmique de la danse, j’ai ressenti un profond besoin d’être plus libre dans mes mouvements et de suivre mon propre rythme.
Plus je suis libre dans mon expression corporelle, à l’écoute des besoins de mon corps, plus je me sens connectée à moi et plus la joie se propage dans mon corps.
J’ai envie de vous transmettre en complément de la méditation pleine conscience, cette pratique de danse libre et en harmonie avec soi pour vous accompagner à ressentir la légèreté et un bien-être dans votre corps.
La méditation accompagnée de mouvement permet de prendre conscience de son corps, de sentir où sont les tensions, les poids, les pertes d’équilibre, le manque de mobilité et de souplesse.
Ressentir les nœuds et déséquilibres dans son corps permet de trouver le mouvement juste pour l’étirer, l’assouplir, le tonifier, refaire circuler librement l’énergie à l’intérieur et l’ancrer.
Je vous invite à écouter votre corps, le mouvoir en conscience pour permettre de lui apporter ce dont il a besoin, soulager les tensions et fluidifier la circulation de l’énergie.
Chaque mouvement est de la danse. Bouger en conscience en l’adaptant aux besoins de votre corps vous apporte une sensation de fluidité dans l’enchaînement de vos gestes.
Voici les différentes étapes des séances d’expression corporelle en conscience que je vous propose :
Je propose d’accompagner la danse avec un ou des mouvement(s) symbolique(s) pour se libérer d’un poids ou pour gérer une émotion. Par exemple, si vous ressentez de la colère au niveau du foie, vous pouvez imaginer une boule de feu qui sort de l’emplacement de cet organe, la prendre avec vos deux mains et la relancer à la terre pour revenir à un état plus apaisé.
